Une nouvelle approche de la barre au sol dansée et de la danse contemporaine

Ce cours permet de travailler et de s’améliorer, sans douleur inutile, quel que soit son niveau de danse.  

Le déroulé du cours…

Le cours commence par un échauffement doux, travail d’éveil du corps qui permet de porter l’attention sur la proprioception, d’augmenter la mobilité articulaire et de prendre conscience des appuis et du rapport au sol, autour d’un travail de tonification du centre. 

Les bénéfices

Dans la barre au sol, on travaille toutes les parties du Corps.  Le corps, ainsi libéré des contraintes de la pesanteur, est plus libre, les muscles sont détendus ce qui permet un travail de souplesse profond et une structuration plus cohérente. 

C’est un cours qui sera rythmé en musique : cela nous permettra de rentrer dans le mouvement dansé. Des déplacements au sol dansé dans la continuité de ce cours adapté à votre niveau vous seront proposés.  

Ces cours seront complétés par des cours de danse contemporaine pour les adultes et les ados.

Le Studio

Au Studio Pilates de Capbreton, dans les Landes, nous vous accueillons dans un espace moderne. En intérieur ou sur la terrasse extérieur, venez pratiquer en toute simplicité.

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