Nos retraites de Pilates
Prendre le temps de souffler, de profiter, de pratiquer lors de nos retraites de Pilates….
De faire une pause tout en étant actif !
Retraite Pilates et Nature
du 22 au 24 septembre 2023
Le lieu…
Refuge Out of the City
Il s’agit d’un lieu unique au cœur de la vallée d’Ossau.
Refuge Out of the City est un vrai paradis de deux gîtes et d’une tiny house, logé dans un écrin de 20 hectares se déployant autour de plusieurs bâtiments datant du XVIIème au cœur de la Vallée d’Ossau, dans le Parc National des Pyrénées.
Là-bas, vous vous retrouverez dans un cadre idéal pour un week-end de ressourcement. Vous profiterez d’une alimentation saine et de qualité, produite en partie dans la vallée, tout en restant actif grâce aux ateliers de Pilates.
Les activités…
Pilates Power et Relaxation
avec Emilie
Atelier créatif
Nous vous proposons un atelier créatif autour du thème de la nature animé par Tim Frager.
Tim est depuis longtemps intéressé, dans son travail d’auteur d’œuvres plastiques et graphiques, à l’intégration de la nature dans la ville au travers de l’art.
En découvrant cet écrin de nature qu’est la Vallée d’Ossau, il a été inspiré par ses arbres et l’idée de réaliser un atelir créatif au Refuge a germé.
Tim nous proposera ainsi de créer une œuvre originale (dessin, collage…) inspirée par la nature environnante.
Guidés par son expérience de l’art et les nombreux ateliers créatifs réalisés, vous pourrez créer votre « œuvre » et repartir chez vous avec elle. Un bon souvenir de la retraite à ramener chez soi !
Cet atelier est facultatif. Il ne nécessite aucune aptitude particulière au dessin, il est ludique et à la portée de tous !
Pour ceux qui préfèrent se prélasser, au cœur de la maison, un vaste espace vous est entièrement dédié.
Le planning
Parce qu’il nous faudra quand même avoir un timing !
VENDREDI
Accueil : 17h
Stretching : 17h30 – 18h30
Diner : 20h
SAMEDI
Petit déjeuner : 8h30 – 9h15
Pilates Power : 9h30 – 11h30
Déjeuner : 12h – 14h
Temps de pause / randonnée : 14h – 17h
Stretching : 17h30 – 18h30
Diner : 19h30
DIMANCHE
Petit déjeuner : 8h30 – 9h15
Pilates Power : 9h30 – 11h30
Déjeuner : 12h – 14h
Atelier Créatif : 14h – 16h
Les modalités
Au Refuge, il y en a pour tous les goûts :
– des chambres dortoir,
– des chambres double,
– des chambres single.
Les tarifs sont les suivants :
Tarif Early Bird jusqu’au 30 juin :
Dortoir : 460€ / Double : 490€ / Simple : 530€
A partir du 30 juin :
Dortoir : 510€ / Double : 540€ / Simple : 580€
Vous pouvez vous inscrire en écrivant à isabelle.mille@millelab.com
Un acompte de 30% est demandé à la réservation.
La totalité du paiement devra être effectué au 15 juillet 2023.
Les modalités de paiement vous seront données par retour de mail.
Le paiement se fait par chèque ou par virement.
En cas d’annulation, les modalités sont les suivantes :
Si vous deviez annuler avant le 15 juillet, votre acompte de 30% du total sera retenu,
Si vous deviez annuler après le 15 juillet, nous vous laisserions le soin de trouver un remplaçant, la totalité du séjour étant due.
Pour avoir des renseignements sur la retraite et vous pré-inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous :
Les ateliers
Régulièrement, nous organisons des ateliers, souvent le week-end, pour vous permettre d’approfondir votre pratique.
Retrouvez nos ateliers sur nos réseaux sociaux et sur notre site de réservation.