Pratiquer la barre à Capbreton
Trois disciplines différentes de Total Barre : Soft, Flow et Power.
Le Total barre
Un cours en musique développé par les créateurs de Stott Pilates!!!
Le Total barre est une discipline qui rassemble les principes de base du STOTT Pilates, les exercices se réalisent d’abord debout, chorégraphiés et rythmés en musique avec une barre de danse classique comme principal matériel puis au sol avec un enchaînement d’exercices combinant barre au sol, pilates et étirements !
Les très nombreux exercices permettent de travailler tous les groupes musculaires
C’est une discipline dynamique qui travaille la force, la souplesse, l’endurance et la stabilité dynamique.
Barre Soft
Ce cours met l’accent sur la posture et la respiration.
Il propose des mouvements lents et précis afin de bien combiner la respiration Pilates à la chorégraphie.
C’est aussi l’occasion d’insister sur plus d’étirements profonds et de mobilité articulaire, en musique et à la barre.
Barre Flow
Dans ces cours, on mettra en avant l’alignement, le travail postural et la respiration, le tout en musique et chorégraphié. Le travail se fait au centre et à la barre avec comme objectif de mettre en place les bases de la Barre : travail des pliés, des dégagés, mobilité de la colonne avec la volonté de proposer des exercices fluides et intenses.
Pour toutes ceux et celles qui ont envie de bouger, de se renforcer, sans aller forcément dans un cours de danse.
Barre Power
Ce cours dynamique et cardio de Barre vous permettra de travailler en profondeur et en musique.
La chorégraphie est enchaînée sur un rythme constant et intense. Il s’agit là de se dépasser tout en gardant la qualité de l’exécution des mouvements avec la respiration.
C’est un cours fun et très varié : on ne s’ennuie jamais!
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