Nos retraites

Prendre le temps de souffler, de profiter, de pratiquer….

De faire une pause tout en étant actif !

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Retraite bien-être

du 12 au 14 novembre 2021

Cela faisait longtemps que j’avais envie de passer le pas et d’organiser une retraite.
En mai 2021, notre première retraite était prête mais elle a dû être annulée au vue des contraintes sanitaires.
Alors, vous n’imaginez pas la joie que nous avons à pouvoir, enfin, prendre ce temps de pause.
Prendre le temps de partager  des moments de détente, de convivialité et de bien-être : voilà l’objectif de cette retraite bien-être !
Pour cela, nous avons trouvé le lieu de rêve : Slow Toki, une maison d’hôtes au coeur du Pays Basque où douceur de vie, moments de partage et convivialité sont les maîtres mots des deux propriétaires.

Le lieu…

Un endroit hors du temps, où le slow est de mise…
Lionel et Manu ont rénové cette batisse du 18ème siècle avec goût, passion et avec un sens du détail incroyable.
Tout est à sa place !
Comme si le temps s’était arrêté !

Slow Toki

Slow Toki  signifie « le lieu où l’on prend le temps », en anglo-basque. C’est une maison  voulue à la fois atypique et paisible, authentique et surprenante. L’objectif des propriétaires Lionel et manu ? Vous faire vivre une expérience différente, mais surtout heureuse.

Nichée au milieu des collines verdoyantes du Pays Basque, la maison a été conçue pour recevoir des retraites et faire vivre vivre des expérience en pleine nature

Joseph Pilates
Joseph Pilates
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Les  activités…

Pour cette retraite, nous avons voulu mixer les ingrédients de beaux moments actifs et sportifs avec de la douceur de période où l’on prend soin de soi.
Nous vous proposons un programme articulé autour de cours de Pilates, une randonnée au coeur du Pays Basque mais également des moments de pause.
Tout cela au rythme de la cuisine savoureuse et healthy de nos hôtes, qui sont des cuisiniers hors pair !
Emilie Frager professeur de Pilates à Capbreton

Pilates et Relaxation
avec Emilie

Nous allons commencer nos journée par des exercices de Pilates avancés pour attaquer avec dynamisme et dans la bonne humeur ce week-end !
Le soir, les exercices seront plutôt orientés vers du stretching et de la relaxation, pour avoir un sommeil réparateur et doux dans ce lieu de calme.

Randonnée

Nous profierons de la nature envirronante pour faire des courtes randonnées autour de notre lieu de résidence.

Ces randonnées seront faciles et seront, bien entendu, facultatives.

 

Pour ceux qui préfèrent ce prélasser, au cœur de la maison, un vaste espace vous est entièrement dédié : lobby et épicerie locale, salle à manger des hôtes, salon privé tropical, boudoir créativité.

Emilie Frager professeur de Pilates à Capbreton

Le planning

 Parce qu’il nous faudra quand même avoir un timing !

VENDREDI

Accueil : 19h

Diner : 20h30

SAMEDI

Pilates Power : 8h30 – 9h30

Petit déjeuner : 9h30 – 10h30

Randonnée : 10h30 – 12h30

Déjeuner : 12h30 – 14h30

Temps de pause / randonnée autour de la maison : 15h – 17h

Stretching : 17h – 18h

Diner : 19h30

DIMANCHE

Pilates Power : 8h30 – 9h30

Petit déjeuner : 9h30 – 10h30

Randonnée : 10h30 – 12h30

Déjeuner : 12h30 – 14h30

Stretching : 16h – 17h

Les modalités

Chez Slow Toki, il y en a pour tous les goûts :

– une chambre dortoir (pour retrouver un goût d’enfance, parfait pour un groupe de participant(e)s),

– des chambres double,

– des chambres single.

Les tarifs sont les suivants :

Tarif Early Bird jusqu’au 15 octobre :

Dortoir : 290€ / Double : 350€ / Simple : 450€

A partir du 15 octobre :

Dortoir : 350€ / Double : 390€ / Simple : 490€

Vous pouvez vous inscrire en écrivant à contact@pilatescapbreton.fr

Un acompte de 30% est demandé à la réservation.

La totalité du paiement devra être effectué au 10 octobre 2021.

Les modalités de paiement vous seront données par retour de mail.

Le paiement se fait par chèque ou par virement.

 En cas d’annulation, les modalités sont les suivantes :

Si vous deviez annuler avant le 10 octobre, votre acompte de 30% du total sera retenu,

Si vous deviez annuler après le 10 octobre, nous vous laisserions le soin de trouver un remplaçant, la totalité du séjour étant due.

Pour avoir des renseignements sur la retraite et vous pré-inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous :

Les stages

Tous les étés, nous organisons au Studio des stages autour de la danse, des pilates. Ouverts à tous, ils sont l’occasion de découvrir des nouvelles activités en famille, avec des ami(e)s ou en solo.

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