Pilates suspension TRX

Un cours où la gravité et l’utilisation des sangles permettent un renforcement musculaire intense.

Le TRX est un type d’entrainement physique qui utilise des sangles de suspension

La gravité et la résistance du poids corporel permet de travailler à la fois la force, l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la proprioception et la stabilisation du centre par les muscles profonds. 

Dans ce cours on se reconnecte à soi, nous somatisons du positif au rythme de notre respiration abdominale. 

La séance a pour but d’entraîner son corps et son esprit à développer des sensations positives et d’améliorer et de développer « son mieux être » au travers d’exercices qui vise à la détente. 

Chaque exercice est suivi d’un temps d’observation du corps, sur les perceptions et sensations ressenties. La séance se termine par un partage ou une mise en mot des phénomènes perçus pendant la séance. 

C’est un moment que vous vous accordez pour vous faire du bien ne vous en privez pas ! 

Sculpte le corps

Renforce musculairement

Effet ventre plat / taille fine

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